Bugar adalah kondisi tubuh yang sehat, kuat, dan mampu melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa kelelahan berlebihan. Lebih dari sekadar tidak sakit, kebugaran mencakup kesehatan jantung, kekuatan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh yang ideal. Mencapai kebugaran melibatkan kombinasi olahraga teratur, nutrisi seimbang, dan istirahat yang cukup.