Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh, mulai dari gejala ringan seperti sakit kepala dan pusing, hingga kondisi serius seperti kejang dan kerusakan organ. Penting untuk mengenali gejala dehidrasi dan segera mengonsumsi cairan yang cukup untuk mencegah komplikasi yang lebih parah. Menjaga hidrasi tubuh adalah kunci untuk kesehatan yang optimal.