Teknik Dasar Pengambilan Nafas Renang Gaya Dada: Panduan Lengkap!

Powered By Teknik Dasar Pengambilan Nafas Dalam Renang Gaya Dada Adalah

Teknik dasar pengambilan nafas dalam renang gaya dada melibatkan mengangkat kepala ke atas air saat lengan melakukan gerakan mendorong ke depan. Ambil nafas melalui mulut dan hidung dengan cepat dan penuh. Kemudian, masukkan kembali wajah ke dalam air saat lengan kembali ke posisi awal. Buang nafas perlahan-lahan melalui mulut dan hidung saat wajah berada di dalam air. Koordinasi antara gerakan lengan dan pengambilan nafas sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan efisiensi dalam berenang.

Rp.13.000
Rp.130.000-90.00% Disc

Daftar Disini