Penggunaan treadmill secara rutin menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran bagi wanita. Treadmill membantu meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori untuk menurunkan berat badan, menguatkan otot-otot tubuh bagian bawah, dan meningkatkan suasana hati. Dengan berlatih treadmill secara teratur, wanita dapat merasakan peningkatan energi, kualitas tidur yang lebih baik, dan mengurangi risiko penyakit kronis.