Sawi putih adalah sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral, sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan folatnya membantu mencegah cacat lahir pada bayi, sementara seratnya melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang umum terjadi selama kehamilan. Vitamin C dalam sawi putih juga meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Selain itu, sawi putih mengandung kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi.