Koordinasi adalah komponen penting dalam kebugaran jasmani yang melibatkan kemampuan untuk mengintegrasikan gerakan tubuh secara efisien. Latihan-latihan seperti juggling, senam, dan latihan keseimbangan sangat efektif untuk meningkatkan koordinasi. Dengan melatih koordinasi, Anda dapat meningkatkan kinerja atletik, mencegah cedera, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.