Att lära sig hantera sina känslor är avgörande för psykiskt välbefinnande. Detta kan innebära att identifiera och acceptera dina känslor, utveckla hälsosamma copingmekanismer, och söka professionell hjälp vid behov. Strategier som mindfulness, meditation, och kognitiv beteendeterapi kan vara användbara verktyg. (Belajar mengelola emosi Anda sangat penting untuk kesejahteraan mental. Ini mungkin melibatkan mengidentifikasi dan menerima emosi Anda, mengembangkan mekanisme mengatasi yang sehat, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan. Strategi seperti mindfulness, meditasi, dan terapi perilaku kognitif dapat menjadi alat yang berguna.)