Gerak elevasi dan depresi adalah gerakan yang terjadi pada bidang frontal, elevasi merujuk pada gerakan mengangkat suatu bagian tubuh ke atas, sedangkan depresi adalah gerakan menurunkan bagian tubuh tersebut. Contohnya, elevasi adalah mengangkat bahu, dan depresi adalah menurunkan bahu. Gerakan ini penting untuk berbagai aktivitas sehari-hari, seperti makan, menulis, dan berolahraga. Memahami gerakan ini dapat membantu kita menjaga postur tubuh yang baik dan mencegah cedera.