Forced reps adalah teknik latihan beban yang dilakukan ketika Anda sudah tidak mampu lagi melakukan repetisi sendiri dengan form yang benar. Dalam forced reps, seorang partner latihan membantu Anda untuk menyelesaikan beberapa repetisi tambahan. Teknik ini dapat membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot, tetapi penting untuk dilakukan dengan benar dan dengan pengawasan yang tepat untuk menghindari cedera.