Dalam perlombaan lari jarak pendek, start yang paling umum digunakan adalah start jongkok (crouch start). Start jongkok memungkinkan pelari untuk mendapatkan dorongan awal yang kuat dan memaksimalkan kecepatan sejak awal perlombaan. Teknik start jongkok melibatkan posisi badan yang rendah dengan tangan menyentuh tanah di belakang garis start. Ada tiga aba-aba yang diberikan oleh starter, yaitu "bersedia", "siap", dan "yak", yang harus direspon dengan tepat oleh pelari untuk mendapatkan start yang optimal.