Cara Menghitung Denyut Nadi Maksimal: Rumus dan Penjelasan Lengkap

Powered By Cara Menghitung Denyut Nadi Maksimal Yaitu Dengan Cara

Denyut nadi maksimal (DNM) adalah jumlah denyut jantung per menit tertinggi yang dapat dicapai seseorang saat melakukan aktivitas fisik maksimal. Cara menghitung DNM yang paling umum adalah dengan menggunakan rumus 220 dikurangi usia (220 - usia). DNM dapat digunakan sebagai panduan untuk mengatur intensitas latihan dan memaksimalkan manfaat kebugaran.

Rp.19.000
Rp.190.000-90.00% Disc

Daftar Disini