Cara Efektif Memperkuat Pergelangan Tangan: Latihan dan Tips

Powered By Cara Memperkuat Pergelangan Tangan

Memperkuat pergelangan tangan penting untuk berbagai aktivitas sehari-hari dan olahraga. Latihan seperti wrist curls, reverse wrist curls, dan squeeze ball dapat membantu meningkatkan kekuatan otot pergelangan tangan. Selain itu, peregangan secara teratur dan penggunaan alat bantu seperti wrist wraps saat mengangkat beban berat juga dapat membantu mencegah cedera dan meningkatkan performa. Konsistensi dalam latihan adalah kunci untuk mencapai hasil yang optimal.

Rp.1.000
Rp.10.000-90.00% Disc

Daftar Disini