Aerobic BL: Definisi, Manfaat, dan Gerakan Dasar

Powered By Aerobic Bl Adalah

Aerobic BL adalah jenis senam aerobik yang menekankan pada gerakan yang lebih energik dan bertenaga, seringkali diiringi dengan musik yang upbeat dan modern. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan meningkatkan kekuatan otot. Manfaat Aerobic BL meliputi peningkatan daya tahan tubuh, penurunan berat badan, dan peningkatan mood. Gerakan dasar dalam Aerobic BL meliputi jumping jack, high knee, butt kick, dan berbagai variasi gerakan lengan dan kaki yang dilakukan secara berirama.

Rp.17.000
Rp.170.000-90.00% Disc

Daftar Disini