Vertical Jump: Manfaat & Otot yang Dilatih untuk Performa Optimal

Powered By Vertical Jump Untuk Melatih Apa

Vertical jump merupakan latihan pliometrik yang sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan eksplosif dan daya tahan otot kaki. Latihan ini melatih otot-otot utama seperti quadriceps, hamstring, glutes, dan betis. Selain meningkatkan performa atletik, vertical jump juga bermanfaat untuk meningkatkan tinggi lompatan, kecepatan lari, dan kelincahan secara keseluruhan.

Rp.6.000
Rp.60.000-90.00% Disc

Daftar Disini