Dalam lomba lari jarak pendek, start yang paling umum digunakan adalah start jongkok (crouch start). Start ini memungkinkan pelari untuk memaksimalkan tenaga dan akselerasi pada awal perlombaan. Teknik start jongkok yang benar melibatkan penempatan kaki yang tepat pada balok start dan koordinasi gerakan yang baik saat aba-aba diberikan.