Gerak berirama adalah rangkaian gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau ketukan. Tiga unsur pokok yang mendasarinya adalah keluwesan, kontinuitas, dan ketepatan irama. Keluwesan mencerminkan kemampuan tubuh bergerak dengan lentur dan harmonis. Kontinuitas menunjukkan rangkaian gerakan yang tidak terputus dan mengalir. Ketepatan irama memastikan bahwa setiap gerakan selaras dengan musik atau ketukan yang mengiringi, menciptakan keselarasan yang indah dan dinamis.