Panduan Lengkap: Tata Cara Melakukan Kopstand yang Aman

Powered By Tata Cara Melakukan Kopstand

Kopstand adalah gerakan senam yang membutuhkan keseimbangan dan kekuatan. Untuk melakukannya dengan aman, pertama, lakukan pemanasan. Kemudian, posisikan tangan dan kepala membentuk segitiga di lantai. Angkat kaki perlahan hingga lurus ke atas, jaga keseimbangan dengan fokus pada titik di depan Anda. Latihan secara bertahap dan minta bantuan orang lain untuk menghindari cedera.

Rp.18.000
Rp.180.000-90.00% Disc

Daftar Disini