Protein nabati merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh, terutama bagi vegetarian dan vegan. Kacang-kacangan, biji-bijian, tahu, tempe, dan sayuran hijau adalah beberapa contoh sumber makanan protein nabati yang kaya akan manfaat. Mengonsumsi protein nabati secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otot, meningkatkan energi, dan mendukung fungsi tubuh lainnya.