Dalam lari jarak pendek, start merupakan faktor penting yang memengaruhi kecepatan lari secara keseluruhan. Start yang digunakan pada lari jarak pendek biasanya adalah start jongkok. Start jongkok memungkinkan pelari untuk mendapatkan momentum dan akselerasi yang lebih baik saat memulai lari. Teknik start jongkok yang benar melibatkan posisi kaki, tangan, dan badan yang tepat untuk memaksimalkan kekuatan dan kecepatan.