Dalam perlombaan lari estafet, start yang digunakan berbeda antara pelari pertama dan pelari selanjutnya. Pelari pertama menggunakan start jongkok, sementara pelari selanjutnya (2, 3, dan 4) menggunakan start melayang atau start berdiri. Start melayang memungkinkan pelari untuk menerima tongkat estafet dengan kecepatan maksimal. Teknik pergantian tongkat estafet juga sangat penting untuk keberhasilan tim.