Start jongkok dalam lari memiliki beberapa variasi, yang masing-masing memiliki sebutan berbeda. Istilah yang tepat tergantung pada posisi dan teknik yang digunakan, misalnya start pendek menekankan kecepatan reaksi, sementara start lainnya fokus pada kekuatan dorongan awal. Pemahaman variasi ini penting untuk memaksimalkan performa lari.