Split gerakan adalah salah satu gerakan fleksibilitas yang populer dalam berbagai disiplin olahraga dan seni. Namun, melakukan split tanpa persiapan yang memadai dapat menyebabkan cedera. Panduan ini akan memberikan langkah-langkah yang aman dan efektif untuk mencapai split, mulai dari pemanasan yang tepat hingga teknik yang benar. Perhatikan batas kemampuan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri. Latihan secara teratur dan konsisten akan membantu Anda meningkatkan fleksibilitas dan mencapai split dengan aman.