Spaneng, atau tegang, adalah kondisi di mana otot-otot tubuh terasa kaku dan tidak rileks. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kurang tidur, posisi tubuh yang salah, atau aktivitas fisik yang berlebihan. Gejala spaneng bisa berupa nyeri otot, sakit kepala, kesulitan bergerak, dan gangguan tidur. Untuk mengatasi spaneng, Anda bisa mencoba beberapa cara, seperti beristirahat yang cukup, melakukan peregangan, pijat, atau mengonsumsi obat pereda nyeri.