Memilih snack yang tepat dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Beberapa snack yang bikin cepat kenyang antara lain adalah buah-buahan seperti apel dan pisang, sayuran seperti wortel dan timun, kacang-kacangan, telur rebus, dan yogurt Yunani. Snack-snack ini kaya akan serat dan protein, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.