Bekerja shift malam di pabrik dapat menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan dan produktivitas. Artikel ini memberikan panduan lengkap tentang bagaimana cara menjaga kesehatan, mengatasi rasa kantuk, dan meningkatkan produktivitas saat bekerja di shift malam. Pelajari strategi mengatur pola tidur, nutrisi yang tepat, dan teknik relaksasi untuk memaksimalkan kinerja Anda.