Satu sendok nasi goreng mengandung sekitar 50-70 kalori, tergantung pada bahan dan minyak yang digunakan. Untuk mengurangi jumlah kalori, Anda bisa menggunakan lebih sedikit minyak saat memasak, menambahkan lebih banyak sayuran, dan memilih nasi merah sebagai alternatif. Perhatikan porsi makan Anda untuk menjaga keseimbangan kalori harian.