Latihan kombinasi gerak melompat merupakan cara efektif untuk meningkatkan kekuatan otot kaki, kelincahan, dan koordinasi tubuh. Beberapa contoh latihan kombinasi gerak melompat meliputi: *bounding* (melompat jauh secara berurutan), *box jumps* (melompat ke atas kotak), dan *split jumps* (melompat sambil berganti posisi kaki). Setiap latihan ini melatih otot-otot yang berbeda dan memberikan manfaat yang beragam bagi kebugaran tubuh secara keseluruhan.