3 Contoh Latihan Kombinasi Gerak Melompat: Panduan Lengkap

Powered By Sebutkan Tiga Latihan Kombinasi Gerak Melompat

Latihan kombinasi gerak melompat merupakan cara efektif untuk meningkatkan kekuatan otot kaki, kelincahan, dan koordinasi tubuh. Beberapa contoh latihan kombinasi gerak melompat meliputi: *bounding* (melompat jauh secara berurutan), *box jumps* (melompat ke atas kotak), dan *split jumps* (melompat sambil berganti posisi kaki). Setiap latihan ini melatih otot-otot yang berbeda dan memberikan manfaat yang beragam bagi kebugaran tubuh secara keseluruhan.

Rp.12.000
Rp.120.000-90.00% Disc

Daftar Disini