5 Langkah Peregangan Otot Leher Dinamis yang Efektif

Powered By Sebutkan Langkah Langkah Peregangan Otot Leher Dinamis

Peregangan otot leher dinamis adalah cara yang efektif untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas leher. Beberapa langkah penting meliputi menundukkan kepala ke depan dan ke belakang, memiringkan kepala ke samping kanan dan kiri, serta memutar kepala perlahan searah jarum jam dan sebaliknya. Lakukan gerakan ini dengan hati-hati dan perlahan untuk menghindari cedera.

Rp.10.000
Rp.100.000-90.00% Disc

Daftar Disini