Cara Melakukan Roll Depan (Guling Depan) dengan Benar dan Aman

Powered By Sebutkan Dan Jelaskan Cara Melakukan Roll Depan

Roll depan atau guling depan adalah gerakan senam dasar yang melibatkan putaran tubuh ke depan dengan tumpuan pada tangan dan kepala. Untuk melakukannya dengan benar, mulailah dengan posisi jongkok, letakkan tangan di depan, masukkan kepala di antara kedua tangan, lalu dorong tubuh ke depan hingga berguling. Pastikan untuk melakukan gerakan ini di atas matras atau permukaan yang empuk untuk menghindari cedera.

Rp.8.000
Rp.80.000-90.00% Disc

Daftar Disini