Dalam gerakan melempar bola, gerak lokomotor contohnya adalah melangkah atau berlari mendekati target, sementara gerak manipulatif adalah tindakan memegang dan melempar bola itu sendiri. Kombinasi kedua gerak ini penting untuk menghasilkan lemparan yang efektif dan akurat. Pemahaman yang baik tentang kedua jenis gerakan ini akan meningkatkan kemampuan melempar Anda.