Gerak antagonis adalah gerakan otot yang saling berlawanan, menghasilkan efek gerakan yang terkontrol dan terarah. Contohnya adalah gerakan menekuk dan meluruskan lengan. Saat kita menekuk lengan, otot bisep berkontraksi sementara otot trisep relaksasi. Sebaliknya, saat meluruskan lengan, otot trisep berkontraksi dan otot bisep relaksasi. Gerakan antagonis ini memungkinkan kita mengangkat beban, berjalan, dan melakukan berbagai aktivitas sehari-hari dengan presisi.