Serealia merupakan sumber karbohidrat penting yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Empat jenis serealia yang paling umum meliputi beras, jagung, gandum, dan oat. Masing-masing memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, namun semuanya kaya akan karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi serealia secara teratur dapat memberikan energi, menjaga kesehatan pencernaan, dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.