Buah-buahan merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa contoh buah yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat antara lain adalah apel (vitamin C, serat), pisang (kalium, energi), jeruk (vitamin C, antioksidan), stroberi (vitamin C, antioksidan), mangga (vitamin A, vitamin C), alpukat (lemak sehat, vitamin K), anggur (antioksidan, resveratrol), dan masih banyak lagi. Mengonsumsi berbagai jenis buah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai penyakit.