Latihan Kombinasi untuk Kebugaran Jasmani: Contoh dan Manfaat

Powered By Salah Satu Bentuk Latihan Kombinasi Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Adalah

Latihan kombinasi adalah bentuk latihan yang menggabungkan beberapa jenis gerakan untuk melatih berbagai aspek kebugaran jasmani, seperti kekuatan, kelenturan, dan daya tahan. Salah satu contoh latihan kombinasi adalah circuit training, yang melibatkan serangkaian gerakan yang dilakukan secara berurutan dengan sedikit atau tanpa istirahat di antara setiap gerakan. Latihan kombinasi sangat efektif untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara keseluruhan dan dapat disesuaikan dengan tingkat kemampuan masing-masing individu.

Rp.4.000
Rp.40.000-90.00% Disc

Daftar Disini