Sakit Nerf adalah istilah informal untuk nyeri otot yang timbul setelah bermain dengan senjata mainan Nerf, terutama akibat gerakan berulang dan tenaga yang dikeluarkan saat memompa dan menembak. Gejalanya meliputi nyeri otot, kram, dan kelelahan. Untuk mengatasinya, lakukan peregangan ringan, kompres hangat atau dingin, dan minum obat pereda nyeri jika diperlukan. Pastikan juga untuk melakukan pemanasan sebelum bermain Nerf untuk mencegah cedera.