Push up adalah latihan sederhana namun efektif untuk melatih berbagai otot tubuh, termasuk otot dada, bahu, trisep, dan core. Melakukan push up secara teratur dapat meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan definisi otot. Penting untuk memperhatikan teknik yang benar saat melakukan push up untuk menghindari cedera dan memaksimalkan manfaat latihan.