Push Up: Latihan Efektif untuk Melatih Otot Apa Saja?

Powered By Push Up Adalah Latihan Untuk Melatih

Push up adalah latihan sederhana namun efektif yang melatih berbagai kelompok otot tubuh bagian atas, termasuk otot dada (pectoralis major), otot bahu (deltoid), otot trisep (triceps brachii), dan otot inti (core). Selain itu, push up juga melibatkan otot-otot lain seperti otot punggung dan otot kaki sebagai stabilisator. Dengan melakukan push up secara teratur, Anda dapat meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan definisi otot tubuh bagian atas.

Rp.6.000
Rp.60.000-90.00% Disc

Daftar Disini