Dalam renang gaya dada, posisi kepala yang benar saat pengambilan nafas sangat penting untuk efisiensi dan teknik yang baik. Kepala harus diangkat ke atas dan sedikit ke depan, sehingga mulut berada di atas permukaan air untuk menghirup udara. Saat menghirup, bahu dan dada juga sedikit terangkat. Setelah menghirup, kepala kembali masuk ke dalam air, dengan wajah menghadap ke bawah. Koordinasi antara gerakan lengan, kaki, dan pernapasan sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kecepatan saat berenang.