Perasaan ambivalen adalah kondisi psikologis ketika seseorang mengalami dua perasaan atau lebih yang bertentangan secara bersamaan terhadap suatu objek, orang, atau situasi. Hal ini bisa menimbulkan kebingungan, ketidakpastian, dan kesulitan dalam mengambil keputusan. Penyebabnya beragam, mulai dari pengalaman masa lalu hingga konflik internal. Mengelola ambivalensi melibatkan penerimaan perasaan, identifikasi akar masalah, dan mencari perspektif yang lebih seimbang.