Pengukuran Kelincahan dalam Kebugaran Jasmani: Tes Lari Bolak-Balik!

Powered By Pengukuran Kelincahan Dalam Kebugaran Jasmani Adalah Dengan Melakukan

Kelincahan merupakan salah satu komponen penting dalam kebugaran jasmani. Untuk mengukur kelincahan, salah satu metode yang umum digunakan adalah tes lari bolak-balik atau shuttle run. Tes ini melibatkan lari cepat antara dua titik yang berjarak tertentu, dengan peserta harus menyentuh garis atau benda di setiap titik. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tes ini menjadi indikator tingkat kelincahan seseorang.

Rp.6.000
Rp.60.000-90.00% Disc

Daftar Disini