Senam Lantai: Pengertian, Manfaat, dan Gerakan Dasar

Powered By Pengertian Senam Lantai

Senam lantai adalah cabang olahraga senam yang dilakukan di atas permukaan lantai dengan menggunakan matras sebagai alas. Senam lantai melibatkan berbagai gerakan seperti berguling, melompat, berputar, dan keseimbangan, yang memerlukan kekuatan, kelenturan, dan koordinasi tubuh yang baik. Olahraga ini bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan kepercayaan diri. Beberapa gerakan dasar dalam senam lantai antara lain sikap lilin, kayang, dan headstand.

Rp.9.000
Rp.90.000-90.00% Disc

Daftar Disini