Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah gerakan dengan cepat dan efisien tanpa kehilangan keseimbangan. Dalam kebugaran jasmani, kelincahan sangat penting karena mendukung berbagai aktivitas sehari-hari dan olahraga. Latihan kelincahan meliputi lari bolak-balik (shuttle run), lari zig-zag, dan latihan reaksi. Melatih kelincahan secara teratur dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan.