Pengertian Senam Irama SKJ: Sejarah, Manfaat, dan Gerakannya

Powered By Pengertian Dari Senam Irama Skj Adalah

Senam Irama SKJ atau Senam Kesegaran Jasmani adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan-gerakan olahraga dengan irama musik. SKJ pertama kali diperkenalkan di Indonesia pada tahun 1980-an dan bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani masyarakat. Senam ini memiliki banyak manfaat, antara lain meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, memperbaiki koordinasi, dan meningkatkan suasana hati. Gerakan-gerakan dalam SKJ biasanya sederhana dan mudah diikuti, sehingga cocok untuk semua usia dan tingkat kebugaran.

Rp.9.000
Rp.90.000-90.00% Disc

Daftar Disini