Dalam renang gaya dada, pengambilan nafas dilakukan dengan mengangkat kepala ke arah depan. Saat melakukan gerakan ini, pastikan mulut berada di atas permukaan air untuk menghirup udara. Teknik pengambilan nafas yang benar sangat penting untuk menjaga stamina dan performa saat berenang. Latihan yang konsisten akan membantu Anda menguasai teknik ini dan berenang dengan lebih efisien.