Daya tahan otot lokal, pada dasarnya, adalah kemampuan otot untuk melakukan kontraksi secara berulang dalam jangka waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang signifikan. Faktor-faktor seperti suplai oksigen, jenis serat otot, dan efisiensi metabolisme berperan penting dalam menentukan daya tahan otot lokal. Latihan beban dengan repetisi tinggi dan intensitas sedang adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan daya tahan otot lokal.