Daya Tahan Otot: Pengertian, Manfaat, dan Cara Meningkatkannya

Powered By Pada Dasarnya Yang Disebut Daya Tahan Otot Adalah

Daya tahan otot pada dasarnya adalah kemampuan otot untuk melakukan kontraksi secara berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang signifikan. Daya tahan otot penting untuk berbagai aktivitas sehari-hari dan olahraga. Meningkatkan daya tahan otot dapat dilakukan melalui latihan beban dengan repetisi tinggi dan intensitas rendah, serta latihan kardiovaskular.

Rp.5.000
Rp.50.000-90.00% Disc

Daftar Disini