Puasa sunnah Selasa dan Kamis adalah amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Selain mendapatkan pahala, puasa ini juga memiliki banyak keutamaan dan manfaat. Niat puasa Selasa Kamis diucapkan pada malam hari atau sebelum terbit fajar dengan menghadirkan kesadaran dan tujuan untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT. Mengamalkan puasa ini secara rutin dapat meningkatkan ketakwaan, membersihkan diri dari dosa, serta melatih kesabaran dan pengendalian diri. Selain itu, dari sisi kesehatan, puasa dapat membantu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan metabolisme.