Push Up: Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Atas yang Efektif

Powered By Menurut Kamu Push Up Merupakan Jenis Latihan Untuk Melatih Kekuatan

Ya, push up merupakan jenis latihan yang sangat efektif untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas. Latihan ini melibatkan berbagai kelompok otot, termasuk otot dada (pectorals), otot bahu (deltoids), otot trisep (triceps), dan otot inti (core). Push up dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja tanpa memerlukan peralatan khusus. Dengan melakukan push up secara teratur, Anda dapat meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan massa otot tubuh bagian atas. Penting untuk melakukan push up dengan teknik yang benar untuk menghindari cedera.

Rp.7.000
Rp.70.000-90.00% Disc

Daftar Disini