Banyak orang berasumsi bahwa jalan kaki tidak memberikan manfaat signifikan dibandingkan dengan olahraga yang lebih intens. Asumsi ini seringkali didasarkan pada kurangnya pemahaman tentang manfaat kumulatif dari aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki. Selain itu, gaya hidup sedentari dan kurangnya waktu juga menjadi faktor penghambat. Padahal, jalan kaki secara teratur terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan memperbaiki suasana hati. Berasumsi bahwa jalan kaki tidak bermanfaat adalah kesalahan yang merugikan.