Push up adalah latihan sederhana namun efektif untuk melatih kekuatan otot tubuh bagian atas, terutama otot dada, bahu, dan trisep. Selain itu, push up juga melibatkan otot perut dan punggung sebagai stabilisator. Melakukan push up secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan massa otot tubuh bagian atas. Pastikan Anda melakukan push up dengan teknik yang benar untuk menghindari cedera dan mendapatkan hasil yang optimal.